Туапсинцы вновь присоединились к Всероссийской акции «10 000 шагов к жизни». Спортивный праздник состоялся в минувшие выходные в столице Туапсинского района. Он был посвящён Всемирному дню ходьбы.
Несмотря на переменчивую осеннюю погоду, акция привлекла внимание многих местных жителей. Зарядиться здоровьем и отличным настроением захотели как поклонники спорта, так и люди, далёкие от тренировок. На дистанцию, взявшую старт от налоговой инспекции по улице Речной, вышли более полусотни человек. Это и работники предприятий, и члены общественных организаций, например, туапсинских отделений ВОГ и ВОС, взрослые и молодёжь, целые семьи. Сначала все как следует размялись, а уже потом, угостившись яблочками и травяным чаем, не спеша отправились в лесопарк Кадош.
Мероприятие проводилось по инициативе Всемирной организации здравоохранения. Среднестатистический россиянин преодолевает в день от 3000 до 4000 шагов, это примерно 2,5-3 километра. Однако, чтобы повысить выносливость организма и его устойчивость к различным инфекциям, ежедневно рекомендуется проходить куда больше: 7-8 километров. Это 10 000 шагов. Совершая такие прогулки регулярно, человек может улучшить физическое и психическое здоровье, уберечь себя от заболеваний сердца, диабета, ожирения и депрессий.
Медицинские работники, которые стоят на страже здоровья, в первую очередь поддерживают подобные акции. И «10 000 шагов к жизни» в Туапсе — не исключение: спортивное событие вызвало интерес у членов профсоюзной организации ГБУЗ ТЦРБ № 1 МЗ КК.
— Основная цель акции — популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы. Медработники участвовали в ней с большим удовольствием, все справились с предложенной дистанцией, — рассказал главврач ТЦРБ № 1 Игорь Смирнов. — Самому младшему участнику было 4 года: он шёл со всеми, не отставал.
10 тысяч шагов – это минимальная двигательная активность, которую может совершить человек вне зависимости от возраста от мала до велика. Участники похода так увлеклись процессом, что прошагали почти 15 тысяч шагов, ведь в хорошей компании и время летит незаметно, и расстояния! По окончании маршрута все получили сертификаты участников от Лиги здоровья нации.
